Polkujuoksu sopii kenelle vain, milloin vain, missä vain

Showing: 1 - 2 of 2 RESULTS
Kestävyys Liikunta Maastojuoksu Polkujuoksu

Maastossa juokseminen on ihmisen parasta aikaa

Emme tiedä, onko otsikon mukainen sananlasku totta vai ei, mutta näin me, sekä lajista kiinnostuneet harrastajat sen ainakin koemme. Polku- sekä maastojuokseminen on erinomaisen hieno harrastus, jonka aloittaminen ei maksa juuri mitään. Tarvitset käytännössä vaatteet yllesi, mukavat kengät ja ehkä jotain kuunneltavaa kuulokkeidesi kautta, ja olet valmis aloittamaan. Miksi sitten maastojuoksun aloittaminen tuntuu niin vastenmieliseltä …

juoksukengät
Polkujuoksu

Polkujuoksijan opas harjoitteluun

Polkujuoksu on loistava tapa kohentaa kuntoaan, mutta siinä voi mennä pahasti mönkään heti alussa, tekemällä asioita väärin. Polkujuoksulla tarkoitetaan maastojuoksua jossa juostaan vuoristoissa / rinteissä / metsissä, polkuja käyttäen. Tämä eroaa siis hyvin suuresti perinteisestä lenkkeilystä, eikä näitä pidä sekoittaa keskenään, koska ne vaativat hieman erilaisia ominaisuuksia lajin harrastajilta.  Yleisesti ottaen polkujuoksijaksi ei ole vaikea …